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减肥运动相关口语表达 第27期:日常摄取的卡路里中至少要有一半是复合碳水化合物

Source: 恒星英语学习网    2018-04-11  我要投稿   论坛   Favorite  

Unit 27 Eat at least half your daily calories in complex carbohydrates.

Unit 27 日常摄取的卡路里中至少要有一半是复合碳水化合物

Breads,pasta,cereal,beans and vegetables are complex carbohydrates that your body needs. It’s the high-calorie simple carbs-like doughnuts and candy that

you want to avoid. Complex carbs supply us with the energy we need to do whatever it is that we do.

面包、面食、谷类、豆子和蔬菜,都是身体需要的复合碳水化合物。像甜甜圈和糖果,这些高卡路里的单一碳水化合物,是你要避免的食物。复合性的碳水化合物提供我们做任何工作所需要的体力。

Sure, you get energy from protein, and even from fat,but your body burns calories faster on a high carbohydrate diet.Eat six or more servings a day.

当然,你可由蛋白质、甚至脂肪中得到体力,但你的身体需要高碳水化合物的食物才能更快地燃烧卡路里。一天要吃不少于六份的复合碳水化合物食物。


健身短语

supply sb with sth提供某人某物


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